Mein Yogasana
Mein Yogasana
In den Kursen von Meinyogasana geht es mir vorrangig darum, in positiver Atmosphäre mit Freude und Leichtigkeit ins Üben der Körperhaltungen zu kommen.
Die Erforschung der Möglichkeiten und auch Grenzen des eigenen Körpers soll durch die Freude am Üben intensiviert werden, denn was einem Freude bereitet, dem widmet man sich gerne.
Daher ist es mir ein Anliegen, die Asanas durch Hilfsmitteleinsatz so an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen, dass jede(r,s), mitmachen kann, der in Kontakt mit seinem Körper und durch dies mit seinem Geist kommen möchte.
Die Ausführung der Asanas zu perfektionieren ist jedoch nicht das Hauptanliegen von Meinyogasana, vielmehr soll das Üben der Asanas ein Vehikel sein um die Verbindung des Geistes mit dem Körper zu vertiefen.
"The study of asana is not about mastering posture. It's about using posture to understand and transform yourself."
- B.K.S. Iyengar
Das Üben von Asana dreht sich nicht um das Perfektionieren der einzelnen Haltungen. Es dreht sich darum, die einzelnen Haltungen zu benutzen um sich selbst zu verstehen und zu transformieren.
- B.K.S. Iyengar
ACHTSAMKEIT
Durch das achtsame Üben der Körperhaltungen komme ich in Kontakt mit meinem Körper
ZEIT FÜR MICH
Während der Yogastunden bin ich ganz bei mir und muß mich um nichts anderes kümmern - Zeit für mich
ABLAUF EINER YOGASTUNDE
Was erwartet mich in einer Yogastunde? Viele Teilnehmer kommen in die Yogastunde mit dem Wunsch, körperliche Schwachstellen zu erkunden und dann zu bearbeiten. Einige kommen in die Stunde, um ihre Beweglichkeit zu erhalten oder sogar auszubauen. Wieder andere kommen, um Zeit für sich selber zu haben, sich um sich selber zu kümmern und ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen, indem der Gedankenkreisel zur Ruhe gebracht wird.
Barbara Diesch-Brändle
Yogasana Yogalehrerin SKA®
Yogasana-Yogaunterricht
Yogasana-Yogaunterricht ist Hatha Yoga im Stil von B.K.S. Iyengar
Der Fokus
Beim Üben im Stil von B.K.S. Iyengar liegt der Fokus auf die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers und seiner Bestandteile.
Hilfsmittel
Um dies zu ermöglichen, werden Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Stühle, Decken und Bolster verwendet.